Travaillez votre mobilité pour une pratique sportive sans limite
Pour qui ?
Ce service s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent mettre l’accent sur un travail spécifique de mobilité car ils se sentent limités dans la pratique de leur sport.
Les exemples les plus parlants sont pour moi en premier lieu être capable de mettre les bras au-dessus de la tête sans compenser avec le centre du corps et par exemple, descendre en flexion pour s’asseoir pied à plat sur les talons sans tomber à la renverse.
Pourquoi la mobilité est essentielle ?
Mobilité = souplesse passive + force + contrôle moteur.
L’objectif est de faire un travail précis de renforcement vers des amplitudes souhaitées afin d’améliorer votre confort de pratique, prévenir la blessure et obtenir un corps sans douleur !
On sait donc que les étirements passifs ne sont qu’un tiers de l’équation pour obtenir et maîtriser de façon durable les amplitudes souhaitées! Il faut également appliquer de la force mais aussi jouer sur une approche plus nerveuse du mouvement en améliorant le contrôle moteur lié à ce même mouvement.