02/12/2025
C’est le genre de choses que vous dites lorsque vous avez laissé votre âge prendre le contrôle de vos paroles.
Les gènes ne contribuent qu’à 20 % au processus de vieillissement.
Cela signifie que 80 % de la manière dont vous vieillissez est sous votre contrôle.
Les principaux facteurs qui influencent le vieillissement sont liés à votre mode de vie : le sommeil, l’alimentation et la gestion du stress.
Viennent ensuite la santé cardiovasculaire et métabolique.
L’idée reçue selon laquelle « c’est normal en vieillissant » est en grande partie fausse, car vous êtes ce qui se passe quand vous vieillissez.
Vous avez le plus grand contrôle sur la façon dont vous vieillissez.
Les douleurs et les inconforts courants ne sont pas une fatalité si vous vivez d’une manière qui soutient votre corps pour les éviter.
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