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À PROPOS DE L’EBOOK
Cet ebook est un guide dont le but est de vous aider à identifier lequel de ces trois domaines clés de la vie, qui ont la plus grande influence sur votre énergie et votre capacité de travail, a besoin le plus d’attention. Ces domaines sont les suivants : Le sommeil, la nutrition/l’hydratation et le stress.
Chaque section décrira un processus grâce auquel vous pourrez identifier, évaluer et améliorer vos habitudes dans chacun de ces domaines clés.
Le bénéfice pour vous est une meilleure récupération et une plus grande capacité de travail, que je considère comme le socle de la santé et de la forme physique. Avec une meilleure capacité de récupération, vous pouvez faire plus. Avec une plus grande capacité de travail, vous êtes plus !