02/12/2025
Mais le travail ne ressemble probablement pas à ce que vous pensez de prime abord.
La plus grosse part du travail difficile pour sortir de la douleur se passe entre les deux oreilles.
Oui, il y a du travail physique, et ta rééducation devrait ressembler à de l’entraînement de force, surtout au milieu et à la fin de ton parcours.
En tant que personne active, tu as l’habitude de ça, et tu y prends plaisir. C’est la partie facile.
La partie difficile, c’est de changer ton mode de vie quand tu n’es pas habitué à gérer ton stress, à dormir de manière qualitative, ou à adopter une alimentation qui soutient la récupération.
La partie difficile, c’est de réduire le volume d’exercice quand tu es une personne active qui veut toujours en faire plus.
La partie difficile, c’est d’être patient avec un processus fait de hauts et de bas, de progrès et de reculs.
La partie difficile, c’est de changer ton état d’esprit pour devenir une personne qui pense différemment à la douleur et à ton corps.
La partie difficile, c’est de changer qui tu es pour devenir la personne qui n’aurait pas eu à être là en premier lieu.
Et tout cela en vaut la peine quand tu retrouves enfin les activités que tu aimes avec les personnes que tu aimes.
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